7個秘方讓乳房永遠保持年輕

擁有完美的乳房,是每個女人的夢想;擁有健康的乳房,是每個女人渴求的。然而,隨著年齡增長,乳房失去彈性、下垂等問題接踵而來。怎樣讓它保持年輕呢?下面告訴您7個使乳房永遠年輕的秘方。

秘方一:經常按摩

通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,並且有效避免肌膚松弛。方法:雙手手掌交互托住乳房下方,慢慢的上提,再托著乳房外側往內推,可預防乳房下垂與外擴。按摩前塗抹橄欖油或天然潤膚乳液,能使按摩更潤滑,同時保養乳房皮膚。

很多媽媽會有在產後胸部鬆弛和下垂等問題,坊間不少內衣只能做到表面承托,無法提升胸部線條。產後功能修身內衣專為生產後的媽媽而設計,以人手剪裁及縫製之餘,罩杯碼數至JJ Cup及齊全尺碼讓不同身形的客人選擇。

秘方二:選擇合身的胸罩

發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過小時也會影響腋下淋巴結的排毒功用對健康不利。正確的方法是備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷人肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,並推拿腋下淋巴結。

秘方三:健胸食補

多吃一些蛋白質含量高的東西,最好配合胸部按摩,並長期堅持,胸部會越來越堅挺。  方法:魚、肉、鮮奶等食用品含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食用品,最好配合乳房推拿,並長期堅持。養成良好的站、坐姿   含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。

方法:隨時都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭哦。

秘方五:健胸運動

適度的鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉後,會有一部分轉化成肌肉,這樣能讓乳房線條變得更美。  方法:最簡單的健胸運動是 雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反複5-10次,上上下下的運動,可使胸部肌肉上提。運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

秘方六:正常作息

除了人體的自然規律的衰老,熬夜與生活不規律也直接影響到身體的新陳代謝與血液循環,同時還會導致荷爾蒙混亂,從而影響乳房健康。方法:什么時候睡覺、什么時候起床形成一個習慣並長期堅持。

秘方七:冷熱水交替沐浴

沐浴時水溫不能過高,這樣會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚也失去彈性。方法:淋浴頭由下往上傾斜45 角,以冷熱水交替的洗澡,對乳房下方進行沖洗與按摩,刺激乳房周圍的血液循環。

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