Monthly Archives: 4月 2019

今年的春天忽冷忽熱,這可讓我們的肌膚吃了不少苦頭。相信不少MM都少不了面膜來補救自己幹燥的臉蛋,要知道面膜不但可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的能量,還能在短時間內激發肌膚的最大活力,讓你的臉蛋迅速變得水潤光滑。

保濕面膜推薦!我就會第一時間想到森田藥粧!森田藥粧面膜採用日本進口頂級玻尿酸,能深入肌膚底層,形成保濕保護層,更能讓肌膚持續鎖水,令你皮膚全日都Keep住水嫩!產品在台灣製造,質素優良且價錢大眾化!

不過面膜可不是用的越多肌膚就越好哦,處理不好反而會變得更糟糕。怎樣敷面膜可是有很多講究的,快點跟來看看及時糾正你的美容誤區吧。

1、我愛面膜,天天都要敷?

面膜是護膚品中的大餐,雖然效果很好,但除非有特別要求,原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期,比如5天一療程,或是10天3片。若想達到最佳效果,應該嚴格遵守才好。

如果長期連續使用,每周1~2次就夠了。當然,如果是特殊情況下救急,任何時候都可以使用。每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感,甚至紅腫,令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡;補水面膜,則可以在幹燥的季節裏每天使用。

玻尿酸面膜推薦,最近每個星期都在敷森田藥粧的面膜,這次要推薦的4款玻尿酸面膜分別是:玻尿酸複合精華液面膜、三重玻尿酸複合原液面膜、高純度玻尿酸潤澤水嫩肌面膜和三重玻尿酸複合原液黑面膜。

2、邊泡澡邊做面膜?

一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法,但要視你所選擇的面膜而定。推薦使用濕敷型的面膜,撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合,如果是需要乾透的面膜,水蒸氣就會影響到面膜的效果。

我推介一些超保濕面膜,我就會第一時間想到森田藥粧!森田藥粧面膜採用日本進口頂級玻尿酸,能深入肌膚底層,形成保濕保護層,更能讓肌膚持續鎖水,令你皮膚全日都Keep住水嫩!產品在台灣製造,質素優良且價錢大眾化!

除面膜之外,現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用, 通過泡澡時的蒸汽,可以幫助軟化角質。面膜是肌膚的“補品”,可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的能量,在短時間內激發肌膚的最大活力。但是“大補傷身”,面膜不是用的越多越好,怎樣敷面膜可是有講究的哦。

我一直都有用森田藥粧出品的面膜,森田藥粧面膜選擇多達20款,每次去萬寧我都會看看森田藥粧面膜有否做特價?趁低價入手多2盒囤貨~(我是個精明消費者啊!呵呵!)

3、不需要特別使用眼膜?

眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4,所以它需要更加特別呵護。很多面膜,特別是清潔滋潤類的,裏面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激,應避開眼周使用。因此若想加強護理眼部的肌膚,眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏的情況下進行密集式保養,效果比較理想。

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  心髒病是人類的一大殺手,對其更精准的檢測和預防是醫學專家研究的方向。從中年開始定期測量血脂是確定未來心髒病發作風險的可靠標准。此外,還有一些奇怪的跡象也對心髒病發作風險有預測價值,美國《預防》雜志網站近日對此進行了總結。

一般基本的心臟檢查 計劃都包括三高(高膽固醇、高血壓、高血糖),此外就是運動心電圖。

  1. 口臭。如果因牙齦疾病出現口臭,心髒可能也會遇到麻煩。發表在某雜志上的一項研究成果顯示,牙齦疾病會引發炎症,進而導致心髒病。通過治療牙齦疾病(去除口臭),就能降低患上心髒病的風險。

  2. 運動時哈欠連天。紐約州立大學奧爾巴尼分校的研究人員發現打哈欠有助於提高血氧水平和冷卻大腦。鍛煉時偶爾打哈欠,可看作正常現象。但是,如果你打算練習,可能意味著心髒或循環功能是一個問題,身體內部的冷卻機制不能正常工作。

  3. 站起身時感覺頭暈。醫學上把這種現象稱為“直立性低血壓”,一般只持續 1~2 秒鍾。美國北卡羅來納大學的研究者發現, 如果站起身後頭暈持續若幹分鍾,特別是不到 55 歲的人,說明有潛在的血液流動問題。經常出現直立性低血壓的人,今後發展為心力衰竭的可能性比沒有這一問題的人高 54%。

高膽固醇、高血壓和高血糖(三高)向來是香港人日常面對最大健康問題,嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋膽固醇問題」的謬誤,視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇兇手,相反適量進食更可促進心臟健康。

  4. 無名指短粗。大多數人的無名指比食指要長。3、無名指短粗有研究表明無名指和食指一樣長的人,在四五十歲時患上心髒病的風險會高出很多。無名指長度是在胎兒時期暴露於睾丸激素過高的標志,這與男性患心髒病的風險較低有關。這種相關性在女性群體中不太明顯。如果你的無名指和食指一樣長,或者是比食指短,則要格外關注心髒健康。

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細心的人會發現,經常遊泳的人比普通人的身體和身體都要好得多。為什么那些堅持遊泳的人有更好的身體,也就是說,他們可以變得美麗,遠離疾病,而且他們基本上一年四季都與醫院失去聯系?

上星期去左體驗下史丹福游泳學校的兒童游泳班, 史丹福有好多分校,其中作為將軍澳街坊的我,揀左位於保良局黃永樹小學,喺正將軍澳MTR pop corn商場附近,地段十分方便,我就陪小周董就一齊去體驗久違了的兒童游泳班。

改善心血管功能

遊泳在心血管系統的改善中起著重要的作用。冷水的刺激通過能量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外遊泳時水的壓力還對心髒和血液的循環起到特殊的作用,在水面遊泳時,身體所承受的水壓就已達到0.02kg/ c㎡,潛水時隨著深度的加大,物理條件的變化,壓力還會增大,遊泳速度的加快也會加大壓力的負荷,心房和心室的肌肉組織能得到加強,心腔的容量也能逐漸有所加大,心髒的跳動次數減少,這樣心髒的活動就能節省化,整個血液循環系統就能得到改善,靜止狀態下舒張壓有所上升,收縮壓有所下降,因此血壓值變得更為有利,血管的彈性也有所提高。

之前我地上過一d兒童游泳班在公眾泳池內上堂, 家長入場需自己另外繳入場費,同埋加上公眾泳池始終多人,較易會發生碰撞,呢度有私人泳池上堂,人數有限定唔會太迫,家長更加放心比小朋友去學游水。

防止駝背和脊柱側彎

遊泳時,人俯臥在水中。由於水的浮力,人們在水中的重量只有幾公斤。當人們在陸地上活動時,所有的器官都必須承受比水中更多的重量。相比之下,遊泳的負荷要比陸上活動的負荷小得多。躺在水中也可以減少血液循環系統的阻力和支撐器官的負荷。遊泳時,所有的姿勢都要求脊柱完全伸展。對預防駝背、脊柱側凸有較好的效果。

史丹福有好多分校,其中作為將軍澳街坊的我,揀左位於保良局黃永樹小學,喺正將軍澳MTR pop corn商場附近,地段十分方便,我就陪小周董就一齊去體驗久違了的兒童游泳班

改善呼吸機能

在遊泳練習時,新陳代謝過程和心血管系統工作的節省化,都離不開大量的供氧,然而由於水壓迫著胸腔和腹部,給吸氣增加了困難,曾有人做過專門的試驗,遊泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力,那么要想使身體獲得足夠的氧氣,呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力;另外遊泳時呼氣一般都是在水下完成,而水的密度要比空氣的密度要大得多,因此要想呼氣就必須用力,這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力,從而能增強呼吸系統的功能,加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000毫升 4000毫升,而經常從事遊泳者,可以達到5000毫升 6000毫升。

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男士是脫發高危人士,脫發高危人士應該通過建立良好的生活習慣,加強對頭發的護理,可以延緩脫發時間,緩解脫發症狀。

如何預防男人脫發

合理飲食

男性掉頭發高危人士應該闊別過於油膩、甜、辣的食品,增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食品,增加對頭發有滋補作用的食品,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。西方快餐中的油炸食品偏多,不要常吃。

天然洗髮水可給你頭髮非一般的呵護。平時很多人忽略了肌膚以外的身體護理,其實頭髮亦會受外來環境的侵害,有可能會變得衰老及不順滑。

適度洗發

核心提示: 洗發太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每周兩到三次,洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環。洗發後,最好讓頭發自然幹,如果使用

吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛發組織,損傷頭皮。經常梳頭,既能去除頭皮屑,增加頭發的光澤,又能推拿頭皮,促進血液循環,增強發根部的血液供給和營養。

避免暴曬

陽光下的紫外線會對頭發造成傷害,使頭發幹燥變黃。因此,夏季應避免日曬,並注意戶外遊泳或日光浴時的保護。

放松心態

男性掉頭發年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大,長期緊張、焦慮、疲憊導致睡眠質量差,會加重掉頭發。放松心態,進步睡眠質量有助於改善掉頭發狀況。男性脫發遺傳因素家庭的父母應該學會幫助他們的孩子減輕壓力。

減少染發燙發

經常染發、燙發,會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要6-9個月。

莫長久戴帽

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發,尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫,易毛孔松弛,引起脫發,所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

如果你有掉髮、頭髮稀疏、頭髮薄、髮線上移等問題,你需要一個專業及有效的頭皮治療療程。是港澳首間引入韓式科研技術,提供非入侵性手術的生髮及護髮專利科技,讓顧客可以於舒適的治療中享受專業有效的生髮護髮效果。

遠離煙草

吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。男性掉頭發高危家庭應該留意盡量讓子女闊別煙草。

別長時間上網

過多上網打遊戲也是造成男性掉頭發年輕化的因素之一。平均每天使用電腦的男性更容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間在線玩遊戲,中樞神經系統總是處於緊張狀態,會引起自主神經紊亂,皮膚血管收縮。

功能障礙,頭皮局部血管收縮,血供減少,會導致毛囊營養不良,脫發。

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這樣吃當你鍛煉的時候,脂肪的流失和肌肉的增長更快!

日常飲食也要具備這些人體必需的營養物,那么,健身餐與一般的飲食相比,區別到底是哪裏呢?

這個觀塘健身室位於我公司附近,近觀塘海濱碼頭,對於在觀塘瑜伽健身又上班十分方便。

01、三01。三大營養素應達到一定比例

通常碳水化合物、蛋白質與脂肪的比例要達到5:3:2,或6:3:1,或4:4:2。總是,一般情況下碳水的比重最高,蛋白質次之,脂肪占量最少(脂肪一定要有吃,但不能多吃)。

02、蛋白質攝入相對更高

鍛煉和鍛煉的人比普通人吃更多的蛋白質,所以健身的人必須吃更多的肉,特別是高蛋白含量的肉。每天1kg體重攝入1.5-2g蛋白質為宜。

在工廈林立,餐廳遍佈遍佈的觀塘,有著這麼一間觀塘健身室

以體重60kg為例,每天則需要攝入90-120g蛋白質,假如該人每天進食5頓,則每餐大約攝入20g蛋白質最佳,這相當於80g雞胸肉或者120g熟魚肉的量。

03、碳水化合物的選擇

選擇含有較多膳食纖維的全穀物或土豆,而不是精制的。這種食物具有強烈的飽腹感,能有效控制熱量的攝入,是一種緩慢上升的糖類食品。

自己就喺住荔枝角果頭,所以想問下邊間荔枝角健身室做yoga好。

04、脂肪的選擇

最好選擇有益的脂肪,即不飽和脂肪酸。比如橄欖油、菜籽油、玉米油等植物油都是很好的選擇。深海魚油等動物很好。雖然不必談脂變色,但是也不能多吃,脂肪的占比不要超過 10-15%。

Fit Lab算是難得既可做gym又可做yoga並且處於荔枝角健身室

05、少鹽低糖

現在大多數人都攝入了過量的鹽,而且鹽更有氣味,但多鹽多糖確實不好吃。不但使你的訓練效果大打折扣,還可能造成心血管疾病或者內分泌方面的危害,嚴重影響健康。

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大多數人都有皮膚幹燥的問題。從美容護膚的角度來看,如果皮膚太幹,會有粗糙甚至皮膚爆炸的危險。因此,對於皮膚護理,保持皮膚濕潤是非常重要的。那么,在春季,幹燥的肌膚該如何修複呢?

1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗幹燥是很有必要的。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。飲食技巧1、多吃水果蔬菜蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。

推介爆水珠珠保濕精華主要因為這是一款24小時都能夠補水的護膚品。無論是夏天還是冬天,爆水珠珠的保濕精華好用度都非常高,它能夠迅速實現補水,同時鎖住水分,保持一整天的皮膚水潤狀況。

2 在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發現,當室內溫度處於18℃~25℃,濕度為45%~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度,形成一個天然活氧吧 ,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。

愛美的女生都有好的保濕精華,大家有保濕精華好用的都可以分享下哦!

女人的皮膚構成是表皮是真皮而真皮的主要成分是膠原蛋白膠原蛋白組成一張細密的膠原彈力網把皮膚中的水分牢牢鎖住築起一個水分充足的“皮膚水庫”(真皮儲水層)源源不斷地向表皮供水、供養滋養著表皮。

保濕精華好用不止會具有補水鎖水作用,還能夠收縮毛孔,讓肌膚整體狀況都顯得特別健康有活力。這樣的肌膚,即使素顏也非常的靚麗,同時非常適合上妝,不會出現卡粉情況,無論在哪里,都能使你成為亮點。

月經、生育、泌乳、紫外線輻射損傷、氣候變化造成女性20歲起皮膚膠原蛋白大量丟失,膠原彈性網絡斷裂,造成“皮膚蓄水池”防波堤,皮膚大量失水,皮膚含水量下降。特別是在秋冬季幹燥的情況下,如果皮膚蓄水池缺水,就會出現各種皮膚問題。

爆水珠珠作為保濕精華推介產品是運動後缺水最佳的補水產品,在運動過後,一定要進行乾淨的清洗,將髒汙去除乾淨,然後再使用爆水珠珠精華進行補水,才能實現最佳效果。

鎖住水分最重要

水分[ShuiFen]是保證皮膚外觀美麗不可缺的物質,皮膚中95%以上的水分[ShuiFen]儲存在真皮中,而鎖住水分靠的是膠原蛋白在皮膚中構成的膠原彈力網。

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