Monthly Archives: 8月 2018

孕婦腳冷吃怎麼調理?

1、補充鐵質以增加造血量:鐵質有助於造血,特別對孕婦來說,適量補充鐵質也就更顯得重要,甚至到懷孕後期,每日需增加約40毫克的攝取量。

為人父母,由準備懷孕開始,就踏入人生另一個新階段。懷孕育兒技巧,都要在數年內完全掌握! 孩子成長時的親子關係、準備升學安排等,同樣令你喘不過氣。別氣餒!專家為你提供意見,分享經歷,令你輕鬆做新手爸媽!

食物是鐵質攝取的最佳來源,為了補充鐵質,建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質的食物;若孕婦是素食者,除了攝取偏紅色的蔬菜水果之外,還可多補充牛奶、蛋、山藥等,都有助於鐵質的攝取。孕婦在攝取含鐵質的食物時,應同時搭配攝取含有豐富維生素C的食物,有助於身體對鐵質的吸收。

當然,均衡的飲食習慣也是促進體內造血的重要條件,孕婦在補充鐵質時,必須擁有正確的飲食觀,那就是千萬不能只注重單一營養的攝取,如此才能確實達到補血的效果。

孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經血較多、較少吃肉或素食者等,更應該特別注意鐵質的補充,必要時可諮詢醫師,服用適量的鐵劑來改善。

2、補充合適的中藥材:許多中藥材對改善或預防手腳冰冷有不錯的效果,如人參、黨參、丹參、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外,紅糖薑湯也有助於調整氣血、促進血液迴圈。

孕婦腳冷吃哪些食物?

1、胡蘿蔔牛肉羹:牛肉中含有豐富的蛋白質和鐵元素,能夠有效提高機體的免疫力和抗病毒能力,非常適合孕婦食用,胡蘿蔔富含糖類、胡蘿蔔素和各種維生素,營養價值非常高,准媽咪們不妨常吃胡蘿蔔和牛肉,在補鐵補血的同時,可以有效改善手腳冰涼的問題。嘗嘗這道胡蘿蔔牛肉羹吧,既營養又美味。

BB 食物敏感該怎麼辦?

準備適量的牛肉、胡蘿蔔一根、番茄半個、橄欖油適量、食用鹽適量,將牛肉清洗乾淨,放入攪拌機中攪拌成碎末,備用,胡蘿蔔清洗乾淨,榨成胡蘿蔔汁,番茄清洗,榨成番茄汁,將牛肉末與胡蘿蔔汁和番茄汁一同攪拌均勻,再加入少量的食用鹽和橄欖油,放入蒸鍋中蒸熟,准媽咪就可以食用了,味道鮮美,可以幫助准媽咪有效保持能量,提高身體的耐寒能力哦!

2、蝦仁豆腐湯:豆腐中含有豐富的維生素和微量元素,可以幫助准媽咪們有效補充營養,孕期也可以常吃蝦仁,補鈣補鐵,預防孕期的貧血。豆腐與蝦仁的食材組合,是孕期准媽咪們補血滋養的好選擇。

準備一塊新鮮的豆腐、蝦仁適量,食鹽少許,雞汁適量,將豆腐切成小塊,備用,蝦仁清洗乾淨,放入鍋中,煮上幾分鐘,再將切好的豆腐塊一同放入鍋中,加入雞汁、少許食鹽,稍煮片刻,可以盛出食用了,豆腐蝦仁湯做法非常簡單,口感極佳,非常適合孕媽咪們補血補氣食用,可在整個孕期經常食用喔!

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每到夏天的時候大家都會發現痘痘就會大量的冒出來,所以在夏天來臨的時候我們就需要做好對痘痘的預防工作,從而減少痘痘對我們皮膚的傷害,已經對我們容貌的影響,接下來我們就給大家介紹夏天的時候如何去預防痘痘的出現?

不過呢家天氣又熱又笠, 如果用得太潤嘅SKINCARE又會生暗粒,最近用緊Suisse Reborn 好用瞬间修護精華 水潤得嚟快吸收,又有撫平細紋效果。

1、油垢對於青春痘的的恢複有很大影響,尤其是對於油性皮膚的朋友來說,每天對臉部油垢的徹底清潔是大有必要的。建議最好使用泡沫豐富,去汙力強,富含海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面奶來清潔面部,這樣清洗完比較清爽、不至於增加臉部負擔。還能抑制皮脂分泌過多,非常適合油性、長青春痘或是皮脂油型的青春痘皮膚使用,更有利於預防髒汙與細菌的對肌膚的汙染哦。

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2、長有青春痘的朋友在潔膚後一定要注意造成不要使用含有酒精等刺激性的爽膚水,否則會加重青春痘。對於容易長青春痘、面皰之處,再拍上以天然藥草提煉的面部醒膚水,在搽上能消除面皰青春痘的平衡乳霜,即可可預防細菌感染,避免紅腫、發炎。夏天肌膚雖然油脂分泌旺盛,卻因為大量流汗容易外油內幹,因此,可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品,以免肌膚因缺水枯幹而老化、皺紋。

3、夏天預防青春痘,對青春痘的護理,大家可以在晚上進行,時間充裕,護理後又可讓皮膚盡情地休息。可以增加皮脂水分和彈性,也可以加強皮膚的抵抗力。同時大量飲水,也可以保持體內正常的代謝,使內外平衡,才會達到良好的效果。

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4、在火熱的夏季要想預防青春痘,清淡且營養的飲食是必要的。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜,特別是油性肌膚的女性更要少食辣椒,燒烤,醃菜等食物,減少辛辣食物對問題肌膚的刺激。多食蔬菜與水果如:檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。促進細胞的離子交換,幫助皮膚恢複代謝平衡。

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5、夏天最大的問題就是“曬”,因此,預防青春痘防曬最關鍵。對於皮膚敏感者來說,由於皮膚很薄,毛細血管極易擴張,容易在較短的時間內出現“紅臉”的狀況或者自我感覺覺皮膚灼熱等現象。就要盡量避免日曬,減少毛細血管擴張程度,同時降低血流速度,使敏感發作的機會減少。如果需要做皮膚護理就應該至少要選擇使用含有薄荷成分的防敏系列產品,使膚溫降低並且收縮擴張的血管。

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隨著草長鶯飛的春季到來,生活在法國的一部分居民不得不面臨花粉過敏的折磨。法國《歐洲時報》4月26日報道稱,2018年巴黎地區的樺樹花粉散播量創下25年來的紀錄,而由於此前的低溫天氣緣故,花粉肆虐的季節才剛剛開始。

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據報道,四月中旬,法國全國空氣生物監視網(RNSA)曾針對花粉過敏發布紅色警報。如今該機構進一步公布測量結果稱,2018年巴黎地區的樺樹花粉散播量創下自1993年以來的新高。

不僅是巴黎,事實上整個法國北部地區都受到花粉的嚴重影響。從東北部地區一直到中部的奧弗涅-羅納-阿爾卑斯大區(Auvergne-Rh?ne-Alpes),法國大部分地區的花粉散播量都處於紅色的“極高”水平,更加往南的地區逐漸回落到橙色的“高”和黃色的“一般”水平。

不過法國各地區的花粉種類各有不同。在東部地區主要是梣樹,在北部和東部地區也有大量千金榆,南部地區則是法國梧桐和櫟樹。此外,禾本科植物花粉要在5月初才大量出現。

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報道稱,2018年春夏之交這種嚴峻的花粉現狀可以歸結為若幹原因,其中包括冬季天氣狀況、入春後溫度忽高忽低,以及此前的寒流天氣抑制了花粉生成。同時,法國全國空氣生物監視網還提醒稱,花粉散播量畸高同時也可能和空氣汙染結合,導致過敏症狀進一步加劇。

專家建議,除了向醫生求助專業治療以外,一些簡單方法也有助於緩和花粉過敏影響,其中包括早晚開窗通風、晚上洗幹淨頭發,以及避免戶外活動等。此外,有條件的家庭可以添置室內空氣淨化器來降低花粉含量。

旅遊交友必然是好事,認識到不一樣的夥伴可以一定鍛煉自己的社交能力,但也不能掉以輕心,比如在旅遊聊天中大量透露自己的真實資訊,所以我們一定要學會辨別好壞。有大量依據都顯示戶外長途旅行是有益身心的,長期性的在一處活動會造成內心煩悶,現代社會許多工作繁忙而緊張的工作族,不妨放下手中的工作或閒暇之餘多多去外面的世界看看,還自己一個輕鬆明朗的心理,對以後的工作的也會有幫助。

而對於不得不求助醫生的過敏患者來說,治療方式通常有兩種,一是使用腎上腺皮質激素或抗組織胺藥物改善病人的狀況,但對過敏體質本身沒有效果。第二種是使用免疫治療藥物減輕病人的敏感性

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許多人喜歡在家裏擺放花藝作品或綠植盆栽,為家中增添大自然的氣息。花瓶本身作為小擺設可以點綴家居,而花瓶內的植物能家裏帶來點點綠意。所以,花瓶的選擇很重要,玻璃花瓶、陶制花瓶、彩色花瓶,各有各的風格。而最重要的是花瓶的擺設要與周圍的環境相吻合,才能營造出生氣勃勃的環境。家居 21或者能滿足到您。家居21的產品是全港獨有。

現代氣息的玻璃花瓶很適宜放置於客廳內的沙發壁爐旁、博古幾架上以及裝飾櫃中。

玻璃花瓶含有鉭的紅色、含有鈷的藍色、含有鋁的綠色、含有錳的紫色,不斷使玻璃花瓶的色彩有了大的突破。另外,因色彩配方的不斷調整,金黃色、紫紅色、乳白色等也相繼登場,五彩紛呈,形成了夢幻般的效果。記得,要挑選適合自己家居風格的花瓶作為擺設哦~

由於牆紙的色彩豐富、變幻多樣,越來越多的業主選擇牆紙來裝修新家。可是大多數業主只知道購買漂亮的牆紙,很少知道如何保養漂亮的牆紙,導致後期牆紙開裂、變形,並且使用壽命也大大縮短。那牆紙應該如何保護呢?下麵和我們一起來瞭解一下牆紙的清潔與保護。Home 21 sofa平靚正,一站式傢俬及家品店,快D黎睇。

牆紙的保養要分材質的,千萬不要什麼材質都用一種方法,錯誤的清潔方法不但不能起到保護牆紙的作用,反而還會破壞牆紙的內部構造,縮短牆紙的使用壽命。 如果是pVC牆紙、無紡布牆紙或織物壁紙的話,可以用擰幹的抹布擦,有頑固污垢的地方可以用平時家用的或者專門保養的清潔劑就行了。如果是純紙牆紙,就不能用濕布擦,應當用雞毛撣子輕輕的撣灰塵。 以下是牆紙的清潔與保護方法:

白天要注意通風,通風可以保持牆紙乾燥,不容易開裂。

避免熱氣對著牆紙吹,牆紙遇熱容易發生開裂、變色的情況,因此用戶在冬季取暖時切忌不要把暖氣直接對著牆紙吹。牆紙貼完1個月內室內溫差不可太大,室內溫差過大容易導致牆紙開裂,而冬天人們容易在冷時開空調調高溫度,睡覺時就把空調關掉,這樣很容易導致室內溫差過大,對牆紙的保養不好。

要注意不要讓桌子和椅子的尖角對著牆紙,這樣很容易導致牆紙破裂,影響美觀。如果牆紙出現翹邊,可以用專用壁紙膠刷於壁紙背面,再用刮板刮壓即可粘實;如果出現起泡的情況,可以用注射器注入膠水,然後輕輕下壓,然後擦去多餘的膠水就可以。在選擇牆紙膠水時要注意選擇環保的牆紙膠,不要選擇加膠漿的膠粉,因為含有甲醛。

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牆紙要注意日常清潔,如果長期不清潔,導致牆紙積灰太深,污漬很可能滲入牆紙,到時再清潔很麻煩。日常清潔只要用吸塵器雞毛撣子去除灰塵即可;每隔3-6個月,可以用海綿蘸取稀釋後的清潔劑,把海綿擰幹後擦拭,這樣是為了防止海綿含水太多,水滲入牆紙,導致牆紙發黴。 (1)

遮瑕膏顏色搭配技巧

一、紫色:用很軟的小刷子蘸少許遮瑕膏,輕掃過去暗黃的部位,薄薄地塗抹一層,這樣才能讓膚色看起來自然均勻。

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二、綠色:有痘痘或痘印的肌膚,可以先用棉棒沾取綠色遮瑕膏,點在痘印中間,之後輕輕暈開至覆蓋住整個暗瘡或痘印。痘印中間的位置應該留有較厚的遮瑕膏來遮擋紅色,邊緣部位和膚色漸漸融合在一起,最後再掃上散粉就可以掩蓋住暗瘡了。

三、橘粉色:為了防止太多幹紋的出現,眼部塗抹遮瑕膏前,建議先抹上保濕眼霜。將遮瑕膏點在黑眼圈位置後,用無名指輕輕將遮瑕膏向四周推勻。最後再輕拍上一層接近膚色的遮瑕膏讓遮蓋的部位顏色更自然。

四、檸檬色:用無名指沾取少量檸檬色遮瑕膏,利用手的熱度輕輕在眼瞼處拍勻。一定不要沾取過多遮瑕膏,膏體會凝在眼瞼上從而造成眼影產生塊狀裂痕。

所以一到這個時間貼身保暖設計的多功能保暖內衣就很受歡迎,並且適用於冬天穿搭學生的穿著,即使是穿的很單薄也不用擔心寒冷,因為它主要起到了保暖的作用。

正確使用遮瑕膏,才能讓你肌膚得到完美的遮瑕效果。我們在選擇遮瑕膏顏色時,需要參考自己的膚色,這樣才能減少遮瑕膏與膚色之間的色差。肌膚出現小瑕疵不要緊,正確使用遮瑕膏就能讓肌膚完美無瑕。

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